النوم أكثر للعطس أقل

كنا نعرف بالفعل أن النوم جيدًا ساعد في الحصول على بشرة جميلة ، واستراح المنجم وحتى الحفاظ على الرغبة الجنسية ، وفقًا لدراسة حديثة حول الرغبة الجنسية للإناث. أظهرت الأبحاث الأمريكية الجديدة أن النوم يمكن أن يكون فعالًا أيضًا ضد الزكام. شريطة أن تستمر لفترة طويلة بما فيه الكفاية.

عبر المحيط الأطلسي ، فحص العلماء ردود أفعال 164 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و 55 عامًا ، بعد تلقيح أحد فيروسات البرد. أما أولئك الذين كانوا ينامون أقل من ست ساعات في الليالي السابقة فكانوا أكثر عرضة للإخراج الأنسجة بنسبة 4.2 مرة من أولئك الذين ينامون بين سبع وتسع ساعات. في أقل من خمس ساعات من النوم ، هناك 4.5 مرات أكثر خطورة. وفقًا لهذه الدراسة ، التي نشرت في صحيفة أمريكية معروفة نوممن الواضح أن قلة النوم كانت غالبًا على جميع العوامل المحتملة الأخرى: العمر ، مستوى التوتر ، استهلاك الكحول والسجائر ، العرق أو التعليم. مع حلول أيام الخريف الممطرة ، إليك حافز جيد آخر للبقاء تحت الغطاء دون الشعور بالذنب.

فيديو: هل تعلم من يحتاج الى عدد ساعات النوم اكثر المرأة أم الرجل هل وقت النوم يختلف ! (شهر اكتوبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك