ألم عنق الرحم: هل تعرف تقنية الإسكندر؟

أظهرت دراسة جديدة * أن تقنية Alexander® تقلل بشكل كبير من آلام الرقبة المزمنة. هذه الطريقة ، التي لم تكن معروفة في فرنسا ، تعرض حتى نتائج مماثلة للوخز بالإبر.

تقنية Alexander هي عملية تهدف إلى تحديد العادات السيئة والتخلص منها لتقليل التوتر غير الضروري في أنشطتنا اليومية. إنه تعليم وليس عملاً أو علاجًا طبيًا. خلال الجلسات ، تتعلم كيفية تطوير إحساسك بالملاحظة ، وإدراك جسمك وتأثير البيئة. الهدف: القضاء على تصلب العضلات أو التعويض الزائد ، والذي غالباً ما يسير جنبًا إلى جنب مع الألم المزمن.

لتقييم فعالية هذه الطرق البديلة ، اختار فريق من الباحثين الأمريكيين والبريطانيين 517 مريضاً يعانون من آلام الرقبة المستمرة. بشكل عشوائي ، تعرض طرف واحد إلى 12 جلسة "إبرة" أو 20 درسًا خاصًا مع مدرس مدرب على تقنية الإسكندر.
النتيجة: بعد مرور عام على بدء العلاج ، تم تقليل ألم المرضى الذين عولجوا بهذه الطرق بنسبة 31٪ و 32٪ على التوالي ، مقارنة بالمجموعة التي تتلقى رعاية تقليدية (جلسات العلاج الطبيعي أو العلاجات المسكنة).

لاحظ الباحثون أيضًا أن هذه الأساليب كانت موضع تقدير أثناء الدراسة ، مما يجعلها أكثر فاعلية.

لمعرفة المزيد حول تقنية F.M.Alexander (يوجد حوالي 100 مدرس في فرنسا) ، تفضل بزيارة موقع الويب للجمعية.

* نشرت في حوليات الطب الباطني

فيديو: الاسقاطات المتكررة (شهر اكتوبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك